Gezondheids- & Ontwikkelingsbureau Leiden

Stress-management On The Job Counseling

Van werkdruk naar werkpleizer

Het traject waarmee je

  • Leert omgaan met stress(volle) situatie
  • Inzicht krijgt in je eigen stress-managmenttechnieken
  • Meer leer over het effect van stress op jouw persoonlijk  
  • Weer vitaal en bevlogen in je werk/functie voelt
  • Weer rust in je hoofd je krijgt

On The Job Counseling

1210 / traject
  • Stap 1: Intakegesprek 60 min
  • Stap 2: Analyse en counseling werk stressoren 120 min
  • Stap 3: Analyse en counseling copingstechnieken 120 min
  • Stap 4: Analyse en counseling persoonlijke stress 90 min
  • Stap 5: Evaluatie counseling 75 min
  • INCLUSIEF
  • 3 telefonische counselinggesprekken 180 min
  • Dagelijkse bereikbaarheid voor ondersteuning

Herken jij jezelf in de volgende situatie?

Is je allereerste reactie: ‘Ik heb het al zo druk, waar moet ik de tijd vandaan halen!’? En herken je ook het volgende?

  • Je agenda zit altijd vol
  • Je kan moeilijk(er) schakelen
  • Je kan (steeds) moeilijk(er) keuzes maken
  • Je hebt moeite met prioriteiten stellen 
  • Je rent van hot naar her
  • Personeel vindt wat van jou en/of jouw keuzes
  • Je werkdagen zijn langer/kost meer energie dan je lief is

Werkstress kunnen we hedendaags niet meer omheen. Tegenwoordig heerst er een prestatiemaatschappij, we verlangen meer van onszelf, andere verlangen meer van ons en we horen op alle vlakken uit te blinken. 

Je kent het wel; een overvolle agenda, iedereen vraagt (op elk ongeschikt moment) je aandacht, je maakt lange werkdagen, je neemt je werk mee naar huis, jouw keuzes worden niet in dank afgenomen. Maar je merkt wellicht ook dat je je te verantwoordelijk voelt, dat je moeite heb met andere teleurstellen en dat je moeite hebt met keuzes maken.  Kortom; je draagt de wereld op je schouders. 

Het kan dan zijn dat je meer piekert en je hoofd zit overvol. Misschien merkt dat je zelf steeds meer moeite hebt met ontspannen. Je weet dat er veranderingen moet komen. Maar hoe?!

Stress-management On The Job Counseling geeft jouw de hoognodige veranderingen. Het is een pakket zich direct aanpast aan wat jij nodig hebt en jouw pijnpunten naar boven haalt. Met het programma pak je precies de stressoren aan die jouw dag, week, maand dagelijks stressvol maken. 

Het traject biedt jouw concrete, praktische en resultaatgerichte oplossingen. In totaal ontvang je bijna 11 uur aan counseling die je zelf flexibel kan inzetten wanneer jij het wil. 

On The Job Counseling

Stress-management

Plan in de online agenda jouw kennismakingsgesprek

Je wilt graag werkstress aanzienlijk verlagen;

  • Rust in je hoofd
  • Je werk op het werk laten
  • Werk stressoren herkennen en ombuigen
  • Copingstechnieken aanpassen, verdiepen en verbreden
  • Keuzes kunnen maken
  • Prioriteiten durven te stellen
  • Andermans mening naast je neerleggen

Kortom; je wilt normale werkdagen en ontspannen thuis komen.